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Maneras de lidiar con la culpabilidad de padresNo importa cuánto hagamos por nuestros hijos, muchos cuidadores aún sienten culpa como padres: esa sensación de que no estamos haciendo lo suficiente o lo correcto para nuestros hijos. Si has tenido estos sentimientos, hay pasos que puedes tomar para ayudarte a sobrellevarlos, y sanar.
Rutinas para bebés que toman 5 minutos o menosIncluir rutinas en la vida diaria crea un entorno tranquilo y estable para nuestros bebés, ¡y para nosotros como cuidadores! Podemos ayudar a nuestros bebés a desarrollarse plenamente al crear un ritmo y hacer que su día sea más predecible. Las rutinas también ayudan a los bebés a aprender a controlarse a sí mismos, a sentirse seguros y a sobrellevar las transiciones con más facilidad.
Los beneficios de la paternidad pacífica y cómo intentarlaLos niños tienen las mejores carcajadas y chillidos de pura felicidad. ¡Sienten sus sentimientos al máximo! Pero a veces necesitan la ayuda y el apoyo de sus cuidadores para comprender mejor cómo expresar sus sentimientos de manera saludable. Como cuidadores, cuando abordamos estos momentos emocionales desde un lugar de paz, nos ponemos en la mejor posición para apoyar a nuestros hijos cuando sienten emociones grandes.
Estrategias para mantenerte calmado en momentos difícilesCada día, estás haciendo un trabajo increíble cuidando y amando a tu pequeño. Les preparas las comidas que disfrutan y les lees las historias que provocan su imaginación. Pero siempre habrá momentos difíciles, con lágrimas y arrebatos. Mantenerte calmado en momentos estresantes puede ayudar a fortalecer tu vínculo con tu hijo y a reforzar la relación.
Cómo las familias pueden verse afectadas por el trauma intergeneracionalA lo largo de la historia de nuestras familias, algunos de nuestros antepasados vivieron eventos traumáticos o experiencias que fueron profundamente angustiantes. Desde acontecimientos nacionales o globales como guerras, esclavitud o hambre extrema, hasta eventos más personales como el abuso en el hogar. El trauma que sufrieron nuestras familias se puede transmitir a las próximas generaciones. Esto se llama trauma intergeneracional. Las familias pueden sanar del trauma intergeneracional, y el primer paso es comprender qué es y cómo nos puede afectar.
Cómo obtener un reembolso a través del Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo de CaliforniaLos padres de niños menores de 6 años en California pueden calificar para obtener créditos de impuestos. Si calificas, estos programas pueden aumentar tu reembolso de impuestos en cientos o incluso miles de dólares.
Apoyo para padres que han sufrido trauma infantilConvertirse en el cuidador de un pequeño brinda muchos momentos felices. Pero la crianza de los hijos no es nada fácil, y para los padres que sufrieron un trauma durante la infancia, los momentos estresantes pueden volverse abrumadores rápidamente. Hay muchas maneras para manejar el estrés que pueden mejorar tu capacidad para manejar situaciones difíciles y que ayudarían a concentrarte en crear experiencias positivas para tu hijo.
Construyendo tu sistema de apoyo: Recursos comunitarios disponibles para los cuidadores de CaliforniaSi cuidas de niños, tu lista de mandados pendientes puede parecer no tener fin. Tú aportas todo para tus hijos, y eso puede ser abrumador. ¡Pero no tienes que hacerlo todo solo! Hay muchos beneficios del gobierno y servicios sin fines de lucro disponibles para apoyar las necesidades de las familias, desde asistencia alimentaria hasta seguro médico económico, cuidado infantil, y más.
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