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Apoyo para dejar de fumar y para el abuso de sustanciasEl tabaco tiene efectos nocivos para ti y para tus hijos. Aquí tienes algunos consejos para dejar de fumar.
Maneras de lidiar con la culpabilidad de padresNo importa cuánto hagamos por nuestros hijos, muchos cuidadores aún sienten culpa como padres: esa sensación de que no estamos haciendo lo suficiente o lo correcto para nuestros hijos. Si has tenido estos sentimientos, hay pasos que puedes tomar para ayudarte a sobrellevarlos, y sanar.
Rutinas para bebés que toman 5 minutos o menosIncluir rutinas en la vida diaria crea un entorno tranquilo y estable para nuestros bebés, ¡y para nosotros como cuidadores! Podemos ayudar a nuestros bebés a desarrollarse plenamente al crear un ritmo y hacer que su día sea más predecible. Las rutinas también ayudan a los bebés a aprender a controlarse a sí mismos, a sentirse seguros y a sobrellevar las transiciones con más facilidad.
Kick It California: Un programa gratuito que te ayuda a dejar el tabacoDa el primer paso hacia dejar el vapeo, el cigarro y los productos de tabaco sin humo con el programa gratuito de Kick It California.
Servicios para familias inmigrantesLos asuntos de inmigración pueden afectar a toda la familia, causando estrés y angustia en los niños. Aquí tienes algunos recursos que podrían ayudarte.
Salud mental y emocionalLa salud mental de los padres no es algo de lo que se habla mucho, aunque debería serlo. El cuidado de tu salud emocional es clave para brindarles a tus niños la mejor crianza posible.
Obstetricia y ginecologíaTodas las mujeres —y en particular las embarazadas y las madres primerizas— deben cuidar su salud física y visitar al médico con regularidad. Los médicos obstetras y ginecólogos son aquellos que se dedican específicamente al cuidado de las mujeres.
Los beneficios de la paternidad pacífica y cómo intentarlaLos niños tienen las mejores carcajadas y chillidos de pura felicidad. ¡Sienten sus sentimientos al máximo! Pero a veces necesitan la ayuda y el apoyo de sus cuidadores para comprender mejor cómo expresar sus sentimientos de manera saludable. Como cuidadores, cuando abordamos estos momentos emocionales desde un lugar de paz, nos ponemos en la mejor posición para apoyar a nuestros hijos cuando sienten emociones grandes.
Recursos sobre la vacuna de COVID-19La vacuna no solo te protege a ti, sino que también protege a tu familia y tus seres queridos.
Estrategias para mantenerte calmado en momentos difícilesCada día, estás haciendo un trabajo increíble cuidando y amando a tu pequeño. Les preparas las comidas que disfrutan y les lees las historias que provocan su imaginación. Pero siempre habrá momentos difíciles, con lágrimas y arrebatos. Mantenerte calmado en momentos estresantes puede ayudar a fortalecer tu vínculo con tu hijo y a reforzar la relación.
Cómo las familias pueden verse afectadas por el trauma intergeneracionalA lo largo de la historia de nuestras familias, algunos de nuestros antepasados ​​vivieron eventos traumáticos o experiencias que fueron profundamente angustiantes. Desde acontecimientos nacionales o globales como guerras, esclavitud o hambre extrema, hasta eventos más personales como el abuso en el hogar. El trauma que sufrieron nuestras familias se puede transmitir a las próximas generaciones. Esto se llama trauma intergeneracional. Las familias pueden sanar del trauma intergeneracional, y el primer paso es comprender qué es y cómo nos puede afectar.
Cómo obtener un reembolso a través del Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo de CaliforniaLos padres de niños menores de 6 años en California pueden calificar para obtener créditos de impuestos. Si calificas, estos programas pueden aumentar tu reembolso de impuestos en cientos o incluso miles de dólares.
Autocuidado y bienestar ¡Las mamás y los papás también tienen necesidades físicas y emocionales! Cuidar de tu salud y bienestar delante de tus niños es una excelente forma de enseñarles buenos hábitos. El autocuidado de los padres les muestra a los niños la importancia de cuidarse de sí mismos.
La paternidad: la importancia de los papásLos papás cumplen un papel importante en la crianza de los niños. Los estudios demuestran que los papás que brindan afecto y apoyo a sus niños promueven en ellos un sentido de bienestar y confianza en sí mismos.
Más vale calidad que cantidad: cómo aprovechar al máximo el tiempo con tu niñoEs importante que pases tiempo con tu niño por diversos motivos. Ya sea un recién nacido o un niño en edad preescolar, tu hijo quiere y necesita compartir momentos contigo.
Crianza conjunta: la importancia de la cooperación entre mamá y papáCuando mamá y papá tienen una relación de colaboración y apoyo mutuo, los niños desarrollan un sentido de seguridad, amor y contención. En este sentido, la crianza conjunta beneficia a los niños ahora y por el resto de sus vidas.
Apoyo para padres que han sufrido trauma infantilConvertirse en el cuidador de un pequeño brinda muchos momentos felices. Pero la crianza de los hijos no es nada fácil, y para los padres que sufrieron un trauma durante la infancia, los momentos estresantes pueden volverse abrumadores rápidamente. Hay muchas maneras para manejar el estrés que pueden mejorar tu capacidad para manejar situaciones difíciles y que ayudarían a concentrarte en crear experiencias positivas para tu hijo.
Construyendo tu sistema de apoyo: Recursos comunitarios disponibles para los cuidadores de CaliforniaSi cuidas de niños, tu lista de mandados pendientes puede parecer no tener fin. Tú aportas todo para tus hijos, y eso puede ser abrumador. ¡Pero no tienes que hacerlo todo solo! Hay muchos beneficios del gobierno y servicios sin fines de lucro disponibles para apoyar las necesidades de las familias, desde asistencia alimentaria hasta seguro médico económico, cuidado infantil, y más.

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