En el presente mundo digital, es importante que los padres y cuidadores establezcan límites en el tiempo que los niños dedican al uso de dispositivos electrónicos o a estar frente a una pantalla, en especial durante la primera infancia. Aquí conocerás las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría acerca del tiempo frente a la pantalla y el uso de aparatos electrónicos, así como el modo de manejar este asunto en cada edad durante los primeros 5 años de vida.
A pesar de que existen muchos programas, aplicaciones y juegos diseñados para niños, se ha demostrado que el tiempo frente a la pantalla produce efectos negativos en el desarrollo cerebral, lingüístico y socioemocional. A partir de esta investigación, la Academia Americana de Pediatría (AAP) ha elaborado una serie de recomendaciones claras para bebés y niños pequeños.
La AAP recomienda que los niños menores de 18 meses no usen dispositivos electrónicos, salvo que se trate de video llamadas o comunicación por Facetime. De modo que, tanto en recién nacidos como en bebés, no debes dejar que miren o usen dispositivos electrónicos a menos que estén participando contigo de una video llamada. Durante la llamada, asegúrate de hablarle y describirle lo que está sucediendo para que la atención de tu bebé no se enfoque solamente en la pantalla.
Para los niños pequeños entre 18 meses y dos años de edad, permíteles un tiempo mínimo frente a la pantalla, acompañados de un adulto o un niño mayor que los anime a hablar e interesarse por lo que están viendo.
Para los niños en edad preescolar, el límite de tiempo frente a la pantalla debe ser de una hora o menos por día, con programas que sean educativos y alguien que interactúe con ellos mientras miran. Siempre es mejor que acompañes a tus niños en este momento para hablar de lo que está sucediendo y responder todas las preguntas que les surjan.
El momento de poner fin a esta actividad suele conducir a problemas de comportamiento, en especial si al niño le gusta lo que está viendo.
Dile a tu hijo(a) exactamente cuánto tiempo puede estar frente a la pantalla antes de empezar. Por ejemplo, antes de encender la TV, explícale que puede mirar 10 minutos o un episodio del programa.
Haz que el momento de apagar la pantalla coincida con algún corte natural. Cortar un programa o un juego justo en la mitad puede ser muy frustrante para el niño, tanto como lo sería para ti si alguien desenchufase la TV en el medio de tu programa favorito. Espera al final de una escena, un corte comercial o el final de un episodio para terminar o apagar el dispositivo electrónico.
Recuérdale cuando se esté acercando el momento de apagar la pantalla. Avísale cuando queden cinco minutos para terminar.
Intenta estimular el movimiento de tu niño(a) durante su tiempo frente a la pantalla. Pídele que imite los movimientos de los personajes que está mirando, o bailen juntos en cada corte comercial.
