Como padres de niños pequeños, ¡tenemos vidas ocupadas! A veces, solo necesitamos unos momentos para nosotros mismos y puede ser útil poner el programa favorito de nuestros niños para entretenerlos. También es importante asegurarnos de brindarles a nuestros niños actividades enriquecedoras que no sean frente de una pantalla. Aquí te damos una lista de actividades divertidas lejos de la pantalla que los niños pequeños y en edad preescolar pueden disfrutar con poca supervisión de un adulto, para que tú puedas recuperar un poco de tiempo en tu día.
La Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente recomienda que los niños de entre 18 meses a 5 años no pasen más de dos horas frente a una pantalla al día. Esta guía está diseñada para promover hábitos saludables y reducir los posibles efectos negativos de la exposición a las pantallas en la primera infancia.
Además del tiempo frente a la pantalla, hay muchas otras actividades que tu niño pequeño o en edad preescolar puede hacer por sí solo. De hecho, ¡el juego independiente les da muchos beneficios a nuestros pequeños! Solo asegúrate de permanecer cerca en caso de que te necesiten y para observar cómo les va. Para empezar, haz que tu niño realice una actividad solo por unos 5 minutos a la vez. Luego, aumenta poco a poco la cantidad de tiempo mientras tu niño se vaya sintiendo más cómodo.
Rincón de lectura: Crea un rincón de lectura cómodo. Llénalo con libros apropiados para la edad de tu niño para que explore por su cuenta. Para hacerlo más cómodo, puedes agregar sus peluches, juguetes y cobijas suaves favoritas.
Rompecabezas y actividades de construcción: Ofrécele a tu niño rompecabezas y juguetes de construcción apropiados para su edad para que los arme solo.
Colorear y dibujar: Crea una estación de arte donde tu niño pueda dibujar o colorear. Algunos padres cubren la mesa de la cocina con papel y dejan volar la imaginación de sus niños.
Juego de imaginación: Encuentra disfraces, accesorios, muñecas e incluso ropa vieja que no te importe ensuciar. Anima a tu niño a jugar a la fantasía representando escenas, creando historias o pretendiendo ser diferentes personajes que ama. Cuando vuelva a buscarte, pídele que te muestre lo que ha estado actuando.
Crea y explora una colección: Anima a tu niño a crear su propia colección de cosas que encuentre dentro de la casa. Para asegurarte de que escoja artículos seguros y apropiados para su edad, intenta darles algunas indicaciones, como crear una colección de su ropa favorita, cosas suaves, cosas blandas o cosas en un área particular donde los dos estén. Cuando haya creado su colección, pídele que te cuente todo al respecto.
Escuchar música o audiolibros: Puedes intentar poner música o audiolibros apropiados para su edad para que puedan escuchar mientras hace cualquiera de las otras actividades. Incluso puedes desafiarlos a que sigan haciendo la actividad hasta que termine la canción.
Como padres, todos hacemos lo mejor que podemos cada día. Tener una combinación de tiempo frente a la pantalla y otras actividades de juego independientes a lo largo del día puede ser una excelente manera de ayudarlos a ti y a tu niño a prosperar.
