Prevén el estrés tóxico para darle
un buen comienzo a tus niños
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Prepara a tu niño para combatir el estrés tóxico
El estrés tóxico es un problema que puede afectar la salud física y mental de tu niño durante toda su vida. Afortunadamente, empezar a combatirlo puede ser tan sencillo como sumar más momentos de afecto y juego. Porque sabemos que hay algunos días más largos que otros, tenemos varios consejos para que puedas incluir esos momentos en tu rutina diaria.
First 5 California está dedicada a garantizar un mejor comienzo de vida a todos los niños de California.
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El Estrés Tóxico: Rompe el CicloCuando pasamos por situaciones traumáticas de niños, estas pueden convertirse en lo que los doctores llaman Estrés Tóxico. Esto sucede cuando el estrés se acumula en nuestro cuerpo, afectándonos física y mentalmente. Y lo peor es que esto puede hacer más difícil la crianza de nuestros propios hijos, a veces repitiendo el ciclo del trauma. Al reconocer lo que está sucediendo y tomando las medidas para tratar el estrés tóxico, puedes romper el ciclo para ti y para tus hijos, y así ellos podrán crecer siendo exitosos, saludables, y fuertes.
Ejercicios de respiración para ayudar a aliviar el estrésCada cuidador enfrenta momentos estresantes al criar a los niños. ¡Es parte del trabajo! Practicar la respiración profunda, a veces llamada respiración abdominal, es una forma respaldada por la ciencia de calmar el cuerpo en situaciones difíciles.
¿Qué es el estrés tóxico?
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